Ihre Lunge atmet nicht von alleine. Direkt unter der Lunge sitzt eine Muskelplatte, die jeden einzelnen Atemzug für Sie macht: das Zwerchfell.

Ob Sie es fühlen können oder nicht, die Einatmung geschieht dadurch, dass Sie Ihr Zwerchfell kontrahieren. Durch diese Kontraktion wird das kuppelförmige Zwerchfell nach unten gezogen, so dass sich die Lunge ausdehnt und Luft einströmt. Die Luft fließt dabei zwar durch Mund und Nase, diese Körperteile spielen bei der Atmung allerdings keine aktive Rolle. Ob Sie mit Ihrer Nase schnüffeln oder mit Ihrem Mund saugen, das Zwerchfell macht die eigentliche Inhalationsarbeit. (Die Muskulatur am Brustkasten um die Rippen herum hilft auch ein bisschen mit). Wenn Sie Ihr Zwerchfell in Aktion erleben möchten, legen Sie eine Hand auf Ihren Bauch und atmen Sie ein.